ストレス

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ジョギングをついに再開

ジムに通うのをやめてから最近少しずつ筋トレはするようになっていた。 スクワット10回、チューブで背筋トレーニング10回はだいたい続いてて、そろそろ走らないとってずっと思ってたんだよな。 でも、ジャージがなくて、しかも走る時間もと...
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高い声で歌う練習をしていて気付いたこと

歌う時にどうしても力んでしまうから高い声が出せないのがめちゃくちゃ嫌で毎日のように練習してる。 仕事の合間、帰宅途中で誰もいないとき、入浴中、とにかく歌えるタイミングがあれば、力を抜いて歌う感覚を身に付けようと必死だった。 それ...
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スポーツジムを解約することに決めた

当初、ストレス発散と健康のためと思って始めたスポーツジム通い。 しかし、限界まで自分を追い込んでやることがよくないことだと判明してからは行く気が一切なくなった。 自分を追い込むほどやらなくていいなら、ジムに行かなくても30分散歩...
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スポーツジムは疲れる

ストレス発散のためにスポーツジムに通いだして約1ヶ月。 週一回のペースで30分間サイクリングマシーンをこぐのをやってるんだけどこれがなかなかしんどい。 たぶん負荷が大きすぎるのかなって思う。 でも、ある程度息が上がるくらい...
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カラオケで上手く歌えるようになるための練習

ヒトカラでのストレス発散を思いついてから月1、2回のペースでカラオケに行く中で気付いたことがある。 結局のところ、自分がある程度納得できるくらい歌えないと逆にストレスが溜まるってこと。 しっかりと声量が出ていて、高い声が出たらス...
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オナニーはストレス発散になるのか?

勃起は副交感神経によるもの、射精は交感神経によるものと言われている。 副交感神経が働くならリラックスした状態でストレス発散になるはず。でも、交感神経が働くと緊張状態になるからストレスがかかる。 と考えると、勃起して射精するオナニ...
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カラオケで上手く歌えるようになるために

ヒトカラに行くようになってから、少しでも上手く歌いたい気持ちが以前にも増して強くなっている。 昔からミスチルとかXJAPANとか高音域の出るボーカルに憧れていたけど、実際は低い声でしか歌えなかったけど高い声で歌えてる自分を妄想してた。...
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中途半端に寝たら頭が痛くなる理由

休みがないからしんどくて空いた時間で寝ることがある。 気付いたら1時間くらい寝てることもあるけど、起きたら頭がズキズキして吐き気までするから余計にしんどくなる。 せっかく身体を休めたつもりがなぜって気持ちが強かったから原因を調べ...
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莫大なストレスをどうやって発散するか

個人事業主になってからサラリーマン時代に比べてかかるストレスは莫大になった。 サラリーマン時代なら嫌なことがあったり、変な客にあたっても同僚に愚痴言って理解してもらえたから、それだけでストレス発散になっていた。 「いやー、ほんと...
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ドタキャンはストレス

僕がやっている仕事は予約制だから、定期的にドタキャンがある。 直前でも連絡ありならまだしも、まったく連絡なくしかも連絡がつかないケースはめちゃくちゃストレスが溜まる。 予約が減ったら収入も減るから嫌な気持ちになるのもあるけど、そ...
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